1.晚上睡觉之前泡个脚是有很多好处的，特别是冬天，能让我们血液循环，睡觉的时候不会手脚冰凉，那么晚上泡脚多长时间最好？还有冬天可以每天不间断的泡脚吗？
2.在晚上泡脚最佳的时间是在15-20分钟左右，水温温度要掌握时宜，避免发生皮肤烫伤。另外也可以在水中，加入红花，川芎等活血类的中草药，能够更好地提高活血，化瘀，通络等作用。通过泡脚，可以疏通足部的经络，改善局部的血液循环，提高人体的免疫能力，避免发生疾病。
3.进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。