发现自己被感染之后，需要想法子保护自己，同时也是保护他人。因为艾滋病患者做好了自我保健，才能延缓病情，同时避免将病情传染给他人。那么感染HPV该如何保护自己呢？想知道就来瞧瞧。
感染HPV该如何保护自己
1、避免夫妻生活
性生活是传播艾滋病的常见途径，所以感染了HPV的患者们，要尽量避免夫妻生活。也就是有对象的人，不管是否结婚了，都要避免发生关系。因为性接触极其容易感染艾滋病，就算是使用了避孕套，也有可能会被感染。
所以说，当发现自己感染了HPV，请学会禁欲，不要与他人发生关系。这是对自己的伴侣的一种保护，也是对自己的一种保护。
2、调整情绪
感染HPV之后，患者的很容易崩溃。因为大家都知道这种疾病是难以治愈的，需要长期服药，而且不做好保护的话，很容易导致他人被感染。发现自己患病之后，往往会想要自杀，产生厌世情绪。整天懊恼，后悔自己曾经的放荡不羁。甚至整天借酒浇愁，自甘堕落。
长期处于负面情绪之中，很容易导致身体机能变差，影响病情的治疗恢复。所以说，艾滋病患者们发现自己患病之后，要正视疾病。及时调整情绪，配合医生治疗，难以自我调控情绪的话，则可以看看心理医生。通过专业的辅导，让自己走出困境。
3、及时补充营养
艾滋病患者很容易出现口腔感染的问题，进而影响进食，诱发营养不良问题。人体的运转需要营养的支撑，营养不良将会增加感染的风险，损害身体的免疫系统。
所以说，建议患者们要及时补充营养，尤其是高蛋白的食物要多吃，帮助增强身体免疫力。比如说蛋类、豆类等，都可以多吃。
4、不和他人共用物品
被感染之后，艾滋病患者们不要和他人共用物品，比如说剃须刀、牙刷等。因为一旦出血了，则容易造成感染。平日里进食，要使用公筷和公勺，保持个人卫生，能够降低感染的概率。
日常预防艾滋病的方法
1、坚持锻炼
平日里人们要坚持锻炼，帮助提升自己的身体素质，能够改善免疫力功能。免疫力提高了，才能降低被感染的概率。可以考虑坚持每天慢跑、做操、练习瑜伽等，这些运动比较常见，而且简单很容易学会。
2、远离毒品
生活一些人吸毒时，选择用针管注射毒品。而且多人共用一个针管，一旦有人感染了艾滋病，那么使用了针管的人，都容易被感染。为了健康着想，请一定不能吸毒。
3、避免不正规输血
部分艾滋病患者，是因为不正规输血被感染的。因此，日常献血、输血要在正规医院进行，不要随便献血和给他人输血。非正规医院执行这些操作的话，绝对不能献血及输血。
4、保持健康性行为
很多人患上艾滋病，都是因为性行为不健康导致的。比如说喜欢玩一夜情，选择肛交，性伴侣多等等，这些高危性行为，是造成患病的途径之一。因此，请保持健康的性行为。
（责任编辑：廖露）