每一个人都会洗澡，甚至有些人是一天洗两次。洗澡对于我们来说有众多的好处，但洗澡不是说沐浴露摸上去，随便搓一搓就行了。其实洗澡也是一门学问，洗对了健康长寿，洗错了则是皮肤病找上门来。那么你知道怎么去洗澡才健康吗？下面就详细去了解一下。
这3个时候最好别洗澡
1.运动过后别洗澡
很多人在运动之后都会舒舒服服的洗个澡，那么你知道吗？其实这样做危险极大。据悉运动之后洗澡容易造成其他器官的供血不足，因此洗澡的时候就会出现头晕晕厥等症状。所以说运动之后最好不要洗澡。
2.饭后不洗澡
生活中有不少的人都养成了饭后洗澡的习惯，其实饭后洗澡是不利于消化的。据悉饭后立即洗澡会导致消化道里面的血液流量减少，从而影响到了食物的消化以及洗手。
3.空腹不能洗澡
你知道吗？空腹洗澡会导致晕厥的情况发生，据悉，空腹的时候去洗澡会形成低血糖，会出现脑供血不足从而引起了晕厥的发生。
饭后运动后还有空腹这3个时候最好别洗澡，不然容易造成意外。其实洗澡是一门学问，那么你知道怎么洗才好呢？
这么洗澡才健康
1.十分钟
洗澡洗多久才正确呢？这是很多人都想知道答案。其实洗澡的时间不能 太长也不能太短，最佳的时间应该是在十分钟左右即可。因此洗澡过长就会导致皮肤的皮脂膜流失过多，从而导致皮肤干燥。
2.沐浴液少用
在很多人眼中泡泡越多就是洗越干净，因此沐浴液的用量就会增多。那么你知道吗？其实沐浴液不能太多，重点的部位用一用即可，不然身体会因为沐浴液过多诱发刺激而出现干燥。
3.水温保持在40度
你知道洗澡用多少度的温水比较好呢？有些人喜欢偏冷有些人喜欢偏热，尤其是偏热点洗澡可以解痒，可以让你特别的舒爽。不过太热也是会导致保护膜坏掉，因此洗澡时应该40度温水为主。
4.不要太用力
你知道吗？洗澡时你搓下来的泥其实就是皮肤的保护膜，因此你认为搓越多就越干净，其实越挫越会让你的皮脂膜变薄了，因此洗澡时不要太用力的搓，按照正常的搓洗即可。
5.洗澡要护肤
很多人都认为洗澡就是对于皮肤最好的保护，不过你知道吗？洗澡之后容易出现干燥的情况，因此护肤是刻不容缓的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈加勇）